Nessa Páscoa aproveite as delícias sem prejudicar sua pele


Para comer chocolate sem culpa, o segredo é planejar o consumo. Confira minhas dicas.

O cardápio da Páscoa é uma delícia, mas os exageros podem refletir diretamente sua pele. “O chocolate é muito benéfico, pois fornece energia imediata para a realização das atividades diárias, porém, por outro lado, é um perigo para os indivíduos acima do peso e, sobretudo, para os portadores de diabetes: aproximadamente 50% e 30% de sua composição são: de açúcar e de gordura”, conforme estudos realizados na Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Por conta do chocolate, alguns indivíduos podem desenvolver maior oleosidade cutânea acompanhada de acne e espinhas, ou mesmo agravamento de quadros inflamatórios pré-existentes, como as alergias, dermatites e psoríase. E após a Páscoa, noto em 2011 que algumas DIVAS que estavam evoluindo bem com as sessões de tratamento facial têm uma piora do quadro de acne.

Para evitar problemas de pele após o feriado, dou um conselho generoso para você querida DIVA é melhor investir na prevenção, ou seja, moderar no consumo do chocolate durante todo o período da Páscoa. O ideal, sei que é difícil e complexo :D, seria manter uma dieta equilibrada e, se possível, pouco calórica, dando preferência para os alimentos in natura e carnes magras, ou peito de frango e peixes (ai ai ai peguei pesado não é mesmo, mas acredite você que está em tratamento é a melhor coisa a fazer).

Comer muito chocolate na Páscoa pode trazer problemas para sua pele

Para quem, todavia, irá passar o feriado de Páscoa sem se precaver de cuidados básicos com a alimentação, uma excelente higienização da pele é essencial, além do uso de produtos tópicos objetivando a normalização da pele. Veja abaixo outras dicas minhas para você DIVA da Sandra Martins:

Pele com acne

  • Lavar o rosto várias vezes ao dia com sabonete para acne.
  • Após a Páscoa realizar uma sessão de limpeza de pele.
  • Usar produtos para acalmar a pele (princípios ativos interessantes: alfa-bisabolol e glucan).
  • Aplicar secativos para acelerar a melhora das acnes inflamadas, de preferência com uma esteticista.
  • Ressalto que a precaução e moderação durante o feriado é o melhor remédio para se evitar transtornos futuros, tanto para saúde quanto para a pele. Confira então algumas boas dicas para você aproveitar a Páscoa com saúde e manter uma pele viçosa:
  • Coma peixe no seu almoço de domingo; na verdade, é recomendável o consumo deste alimento pelo menos três vezes por semana (eu particularmente adoro peixe);
  • Ingira bastante líquido durante os dias da Semana Santa e também na semana seguinte. Os líquidos ajudarão seu sistema digestivo a eliminar mais rapidamente os alimentos excessivamente calóricos consumidos durante esses dias de festa;
  • Ao escolhermos um determinado ovo de Páscoa, devemos sempre observar o valor calórico do produto antes de consumi-lo. Ovos maiores que 500g podem chegar a um valor calórico de uma refeição de 2500 kcal o.O ;
  • Dê preferência a chocolate ao leite, sem adição de castanhas, avelãs e outros produtos o que pode tornar seu doce sabor um pouco mais amargo em sua dieta;
Tratamento de pele após a Páscoa é ideal para garantir a saúde de sua pele

Saiba mais

  • Sabe-se que o chocolate é uma substância rica em proteínas, cálcio, fosfatos e contém uma substância chamada triptofano que age liberando serotonina (neurotansmissor responsável pela sensação de bem estar e prazer). Seu consumo na Páscoa é aumentado também por esta razão;
  • Cuidado ao se ingerir ovos diet (sem açúcar), o que não quer dizer sem gordura e com baixo valor calórico. Eles também devem ser consumidos com moderação;
  • A famosa colomba pascal também pode ser consumida, desde que com moderação. Dê preferência às que não contêm a adição de gotinhas de chocolate, pois aumentam o valor calórico;
  • Não esquecer, durante na Páscoa, de fazer (ou continuar) a atividade física.
  • Não se esqueça do real motivo da Páscoa em sua vida! Chocolate não é nada relacionado ao o que realmente devemos sentir e vivenciar nesse período.

Beijos em todas as DIVAS
Sandra Martins

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